"Health360 không làm phép màu nhưng giúp tôi hiểu và nhẹ nhàng hơn với chính mình"

Tôi là Hoa, năm nay 32 tuổi.Thật ra tôi cũng không biết nên bắt đầu từ đâu.Tôi lúc nào cũng thấy mệt. Không mệt kiểu “làm việc nhiều quá” đâu, mà là kiểu... sáng dậy đã thấy người trống rỗng, đầu thì nhức, mắt thì mờ, tim thì đập nhanh như sợ cái gì đó.

Tôi bị migraine mấy năm rồi. Cứ đau một bên đầu, giật giật lên tới mắt. Có hôm đau đến mức chỉ muốn nằm im trong phòng tối, không nói chuyện, không nghe tiếng ai. Cứ nghĩ chắc do stress, hay do tôi yếu, kiểu con gái mà. Ai hỏi “em sao vậy” là tôi cười trừ, rồi về lại khóc lén.

Tôi gầy, nặng có 37 ký. Ăn không ngon, ngủ không yên. Lúc nào cũng lo — lo chuyện không đâu, lo cả chuyện chưa xảy ra. Nhiều khi thấy mình thật vô dụng, ai cũng đi làm, đi chơi, còn tôi chỉ quanh quẩn với mấy cơn đau đầu và những ngày uể oải.

Rồi một hôm chị họ gửi cho tôi cái gì đó tên là Health360, bảo: “Em thử làm đi, họ sẽ đọc kết quả khám của em và hướng dẫn cụ thể lắm.”Tôi ngại lắm, nghĩ chắc lại mấy cái tư vấn chung chung. Nhưng chị nói mãi, tôi làm cho xong.

Khi nhận bản hướng dẫn, tôi đọc… rồi khóc.Không biết sao nữa, nhưng tôi thấy như có ai đó đang nói hộ mình.Họ không chỉ nói “ăn nhiều vào” hay “ngủ sớm đi”, mà giải thích rõ ràng — tại sao tôi hay mệt, tại sao hay buồn, vì sao cứ thấy lo vô cớ. Họ nói về việc thiếu máu, thiếu sắt, cả chuyện hormone ảnh hưởng tới cảm xúc.Lần đầu tiên tôi thấy... hóa ra không phải tôi “yếu đuối”, mà cơ thể tôi thật sự đang kêu cứu.

Tôi bắt đầu làm theo.Sáng uống nước ấm, ăn sáng đủ bữa. Cố gắng đi ngủ sớm hơn. Tập thở sâu mỗi khi lo lắng. Ăn thêm sữa chua, hạt, và uống đủ nước.Thật ra mấy hôm đầu tôi thấy chẳng khác gì. Nhưng sau đó… có buổi sáng tôi tỉnh dậy mà không thấy đau đầu nữa. Tôi còn mỉm cười. Lâu rồi mới cười thật sự.

Giờ tôi vẫn còn lo, vẫn có hôm khóc vì những lý do ngớ ngẩn. Nhưng tôi biết mình đang khá hơn, từng chút một. Tôi không còn thấy sợ mỗi khi đọc kết quả khám nữa, vì tôi hiểu mình hơn rồi.

Health360 không làm phép màu nhưng giúp tôi hiểu và nhẹ nhàng hơn với chính mình.Tôi nghĩ, với một đứa hay tự ti như tôi, vậy là đủ. (Ảnh chỉ mang tính chất minh hoạ)