"Health360 mô tả chính xác hơn 80% những gì tôi ăn mỗi ngày"

Tôi nam giới ngoài 50. Nói thật, trước giờ tôi vẫn nghĩ mình khoẻ. Thỉnh thoảng có mệt chút, thấy bụng to ra tí, nhưng nghĩ chắc do tuổi tác thôi. Cuối tuần vẫn làm vài ly với anh em, ăn uống thoải mái, có gì đâu.

Rồi đến hôm đi khám sức khoẻ định kỳ, bác sĩ bảo tôi bị gan nhiễm mỡ nhẹ, mỡ máu cao. Nghe cũng giật mình, nhưng bác sĩ nói nhẹ thôi, chỉ cần ăn uống điều độ, vận động thêm là ổn. Tôi gật đầu lia lịa, dạ dạ, rồi về nhà… cất hồ sơ vào ngăn tủ. Xong. Mọi chuyện vẫn thế.

Hôm vừa rồi thằng con làm rồi gửi tôi đọc được bản hướng dẫn của Health360. Ban đầu cũng không kỳ vọng gì đâu, nghĩ chắc lại mấy dòng khuyên ăn rau, ngủ sớm, kiểu vậy. Nhưng đọc kỹ thì khác. Nó giống như… một tấm bản đồ về chính cơ thể mình vậy. Từng chỉ số xét nghiệm, thói quen sinh hoạt, cả mối liên hệ giữa chuyện ăn uống và sức khoẻ — tất cả được giải thích rất rõ. Sốc nhất là việc Health360 mô tả chính xác hơn 80% những gì tôi ăn mỗi ngày — từ bữa sáng tới thói quen nhậu nhẹt cuối tuần. Tôi bắt đầu thấy, à… vấn đề không phải ở tuổi, mà là ở lối sống của mình. Càng đọc tôi càng thấm. Lần đầu tiên tôi thấy rõ vì sao mấy con số trong phiếu xét nghiệm lại tăng, vì sao mình mệt mỏi, vì sao ngủ không ngon. Và tôi cũng thấy, nếu không thay đổi, vài năm nữa sẽ ra sao…

Tối hôm đó tôi gọi cho vợ, nói:“Anh sẽ in cái bản hướng dẫn này ra, dán ngay lên tường. Hai vợ chồng mình làm lại từ đầu nhé.” Từ hôm đó, tôi bỏ hẳn rượu bia trong tuần, ăn ít thịt đỏ hơn, thêm rau, ngủ sớm hơn. Sáng thì cố gắng đi bộ quanh khu. Lúc đầu hơi gượng, nhưng chỉ vài tuần sau là thấy khác hẳn. Người nhẹ hơn, đầu óc tỉnh táo hơn. Quan trọng nhất là tôi thấy mình… chủ động. Không còn kiểu “kệ, già rồi”, mà là mình thật sự làm chủ sức khoẻ của chính mình.

Cái Health360 này đúng là không chỉ giúp tôi hiểu kết quả xét nghiệm, mà giúp tôi hiểu rõ chính bản thân mình.Và khi đã hiểu, tôi biết phải làm gì — không phải vì sợ bệnh, mà vì tôi muốn sống khoẻ, sống vui, sống trọn vẹn mỗi ngày.

Thật lòng mà nói, cảm ơn Health360. Vì đã giúp tôi “tỉnh” ra, và giúp tôi tin lại rằng — sức khoẻ không phải chuyện của bệnh viện, mà là chuyện của chính mình. (Ảnh mang tính chất minh hoạ)